Co je to paddleboarding neboli Stand Up Paddle?

Co je ten paddlebord?

SUP neboli Stand Up Paddleboard je nafukovací či pevný plovák různých velikostí a tvarů, který se hodí na jakoukoliv vodní plochu. Můžeme s ním brázdit jezera, řeky i oceán a k pohybu si dopomoci dlouhým pádlem. Stejně tak si na něm můžeme i zacvičit (posilování, balanční cvičení, yoga, pilates). Jde o dynamicky se rozvíjející sport, který v poslední době zažívá velký boom.

Jaké paddleboardy existují?

Paddleboardů existuje spoustu druhů. Pro začátečníka se hodí ty širší, jelikož jsou více stabilní. Pro pokročilejší jezdce, odvážlivce a distanční závodníky se pak hodí užší paddleboard. Také platí pravidlo, čím delší paddleboard, tím horší manipulace. Ale zase naopak, čím delší při stejné šířce, tím rychlejší. Proto se často na divoké řeky volí paddleboardy kratší a na distanční závody ty delší. Existují ale i speciální paddleboardy na yogu či megaboardy, kdy se na jednom paddleboardu sveze klidně i 6 lidí.

Megaboard aneb nafukovací paddleboard až pro 6 lidí

Zdroj: Paddleboardshop.cz

Nafukovací nebo pevný paddleboard?

Pevné paddleboardy se používají na vytrvalostní závody. Tedy na závody na dlouhé vzdálenosti. Nafukovací se poté používají na závody na divoké řece, cross apod. A ačkoliv by se mohlo zdát, že pevné paddleboardy vydržejí více oproti těm nafukovacím, není to úplně pravda. Technologie výroby nafukovacích paddleboardů je na tak vysoké úrovni, že se jedná o v podstatě nezničitelné kousky. Naopak pevné paddleboardy se mohou poškodit o pevné předměty či břeh. Nemluvě o nepraktičnosti při transportu. Zatímco nafukovací paddleboard smotáte a uložíte do kufru auta, pevný paddleboard musíte převážet tak, jak je.

Pokud tedy plánujete především rekreační použití paddleboardů, doporučujeme ty nafukovací.

Fyziologické benefity

Na SUPu vědomky i nevědomky zapojujete celé tělo. Tedy, profesionálové. Pokud jako “rekreační“ paddleboardisté vyjedete, nejspíš nezapojíte kompletně celé tělo. Ale i jako “rekreační“ paddleboardisté jste neustále nuceni udržovat balanc. Krásně si zpevňujete střed těla jen tím, že na SUPu stojíte. Při pádlování potom cítíte, jak vám poctivě zabírají břišní i mezilopatkové svaly, kvadricepsy i paže. Kolikrát člověk nerozumí tomu, proč ho bolí celé tělo, když celé odpoledne „jen stál“ a párkrát hrábnul pádlem. Respektive, s tím, že po pádlování cítí paže, nějak počítá, ale že se ozývají i další svaly může být překvapením. Vaše postura je krásně aktivována a při pravidelném SUPaření cítíte, jak chodíte krásně vzpřímeně. Tělo vám poděkuje.

Sjíždění Berounky v Českém krase na paddleboardech

Proč všichni milují paddleboarding?

S.U.P. je sport, který zvládne dítě, dospělý i aktivní senior. V Čechách, kde nemáme moře je to jeden z vodních sportů, který můžeme provozovat na mnoha místech. A jako Češi jsme v tom velmi dobří. Profesionální čeští paddleboardisté se pravidelně umisťují na těch nejvyšších příčkách na mezinárodních závodech.

Paddleboard si můžete vzít na klidný rybník, který máte za barákem a číst si na něm knížku, učit se a nebo trénovat rychlé otočky. Také si ho můžete vzít na jezera nebo s ním sjíždět řeky. Výhodou nafukovacího paddleboardu je, že si ho opravdu můžete „sbalit do ruličky“ a tak vyrazit třeba jen na odpoledne na vodu. Jestli máte rádi vzrušení a adrenalin, tak paddleboard jistě užijete na divokých řekách a v umělých kanálech. Přesně to je ten důvod, proč se stal paddleboarding oblíbeným sportem. Své si najdou opravdu všichni.

Přečtěte si článek o paddleboardingu v Benátkách nebo vyražte už tento víkend na paddleboard do Českého krasu! Paddleboardshop.cz také organizuje pravidelné vyjížďky v Praze.